Anmeldelse: Kosttilskud fra Star Nutrition

Netop, som jeg i dag har modtaget endnu pakke fra Bodystore, som bl.a. indeholdte BCAA, de lækre Goodlife barer og en whey variant med vanilje, er jeg klar med en anmeldelse af nogle af de resterende produkter fra deres tidligere gavmilde gaver. Jeg tænkte, at det kunne være brugbart med en guide til, hvad man kan indtage før, under og efter træning – dog i den forkerte rækkefølge 😉 Produkterne er selvfølgelig ikke livsnødvendige, men det kan være et godt boost, hvis man fx mangler energi før eller under træning, føler man er gået i stå eller ikke får spist lige efter træning.

DSC00568 Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate:

Hvad er det, hvad indeholder det?

Produktet indeholder 100% valleprotein af den højeste biologiske værdi, samt er rigt på forskellige mineraler og vitaminer. Jeg er stor fan af proteinpulver, da det er nemt, smager godt og er ekstremt effektivt. Jeg er faldet i med begge ben, og jeg er (naivt) overbevist om, at det påvirker min fremgang positivt. Det samme ville kylling, skyr eller bønner sikkert også gøre, men ja 😉

Hvornår skal det indtages?

Det anbefales at indtage protein senest 30 min. efter din træning, da bl.a. indholdet af aminosyrer hjælper kroppen med at opbygge muskler, da protein jo er musklernes byggesten og for at fremme restitutionen. Jeg indtager oftest valleprotein i min morgenmad og efter træning, hvis jeg ikke spiser rigtig mad lige efter. Nogle indtager det også før træning eller imellem måltider.

Hvordan er smagen?

Jeg er stor fan af alle former for chokoladesmag, og denne er ingen undtagelse. Jeg har primært brugt den i havregrød og overnight oats, hvor den har fungeret fint, dog har jeg tilføjet lidt kakao til begge dele, da smagen ikke er så gennemtrængende. Jeg har jeg ikke prøvet den i en shake, så det kan jeg ikke udtale mig om.

Køb det HER

DSC00561

Intensity Star Nutrition Pre-workout

Hvad er det, og hvad indeholder det?

Dette er et pre-workout produkt, hvilket ikke er noget, jeg ellers har den store erfaring med, da jeg bl.a. har tvivlet lidt på effekten og i stedet har drukket en kop kaffe. Jeg har kun prøvet dette produkt 2 gange, hvor jeg begge gange glemte, at jeg havde indtaget det, og blev pludselig overvældet af en kæmpe portion energi, som startede som lidt kriblen under huden. Det er ikke noget, jeg vil bruge til hver træning, men til de dage, hvor energien er i bund, er det en kæmpe hjælp, som virkelig sætter fut i sagerne 😉 Prøv evt. at læse anmeldelserne skrevet af andre derinde, de er virkelig i top.

Hvornår skal det indtages?

En måleske opblandet med vand, skal indtages ca. 30 min. før træningspasset og evt. under træning.

Hvordan er smagen?

Jeg har den i to varianter; “Fresh Lemon” og “Juicy Orange”. Fresh Lemon skulle angiveligt være den bedste, jeg har dog kun prøvet Juicy Orange, som var helt fin, lidt ala appelsinbrus.

Køb den HER

DSC00562

Star Nutrition Octane Intra-workout

Hvad er det, hvad indeholder det?

Octane er et aminosyrebaseret intra-workout-produkt, som bla. skulle virke præstationsfremmende og til øget muskelstyrke. Det skal, som navnet antyder, indtages under din træning og evt. før. Hvad det præcis er, vil jeg henvise til læsning om under linket. Jeg er personligt virkelig glad for at indtage intra-workout, om det er psykisk eller ej, synes jeg virkelig, at det giver et boost under træningen. Jeg har prøvet at teste 1 uge uden, og jeg savnede det virkelig, indbilding eller ej. Derudover hjælper det, hvis man er en smule sulten under træning og på restitutionen.

Hvornår skal det indtages?

1 måleske opblandet i vand under og evt. før din træning opløst i en shaker.

Hvordan er smagen?

Jeg har den i smagen “Watermelon”, hvilket jeg bestemt ikke var begejstret for i starten, jeg har dog vænnet mig til den, og nu nyder jeg den faktisk. Det er lidt ala melontyggegummi, og skal efter min mening helst indtages i en stor shaker (altså med meget vand).

Kan købes HER

Hvad er jeres erfaring og holdning til pre-, intra- og post-workout-produkter?

Untitled

 

 

 

Ny favorit – proteinpulver

Jeg kan godt afsløre, at proteinpulver og andre kosttilskud kommer til at dominere lidt på bloggen det næste stykke tid, det håber jeg, I er cool med. Og ja, der er store nyheder herfra, jeg har nemlig fået et nyt favoritmærke indenfor proteinpulver – Bodylab. Jeg har længe ville prøve Bodylabs produkter, da de simpelthen skulle være bedst i test, både indholdsmæssigt og på smagsfronten. Der er mange varianter at vælge imellem, jeg skal personligt i hvert fald have erhvervet mig en Crispy Cookie, som altså bare lyder for god til være sand 🙂 Derudover skulle produktet være et af de “reneste” på markedet ift. kvaliteten af proteinet og essentielle aminosyrer. Jeg er ikke en nørd indenfor dette område, men dem som er, giver den 5 ud af 5 stjerner 😉 En kæmpe bonus er også, at prisen er virkelig rimelig og i den lave ende.

DSC00285

DSC00282

Da jeg så blev tilbud at vælge en pose proteinpulver fra Bodymans sortiment, var jeg ikke et sekund i tvivl om, hvilken en jeg skulle vælge. Så nej, dette indlæg er ikke sponsoreret af Bodylab, I kan derfor godt stole på min mening 😛

Jeg kendte ikke til siden Bodyman før, men jeg har nu været inde på deres side gentagende gange – især fordi de forhandler Nike Pro shorts og tights (som lige nu er på tilbud), samt det populære Better Bodies træningstøj og en masse andet træningstøj- og udstyr. Indenfor kosttilskudsafdelingen finder man et vanvittigt bredt sortiment, bl.a. fra Nutramino og alle Bodylabs produkter. Så uden at lyde alt for “sælger-agtig”, så er det virkelig en fed side for folk med interesse for træning og kosttilskud, der er sågar udstyr til at opbygge dit helt eget træningscenter, hvis det var noget? 😉

Jeg kan i hvert fald virkelig anbefale Bodylabs Crispy Chocolate med bittesmå chokoladestykker i. Jeg har indtil videre prøvet den i overnight oats, i skyr, og så har jeg et lille eksperiment i fryseren lige nu 😀

Hvilket proteinpulver er jeres favorit?

Untitled

Proteinpulver – mine favoritter og hvad jeg bruger dem til

Jeg har i dette indlæg prøvet at samle mine ultimative favoritter indenfor de forskellige smagsvarianter af whey(valle) proteintilskud.  For tiden er de eneste kosttilskud, jeg indtager whey (1-2 gange om dagen – typisk efter træning og om morgenen) og amino under (styrke)træning. Jeg er virkelig glad for begge, og jeg er overbevist om, at de begge gavner. Jeg bor sammen med min papfar, som bl.a. forsker i valle, kasein, leucin, aminosyrer osv. Han mener ikke, at proteinpulver er decideret nødvendigt, men at valle har en gavnlig effekt – selvfølgelig i begrænsende mængder. Jeg har efterhånden prøvet rimelig mange forskellige mærker og varianter, og mine favoritter er og bliver fra Fitnessguru og Gymnordic. Her er kvaliteten i orden, de klumper ikke, og så smager de bare virkelig godt!
 photo IMG_7515_zps9b1c993b.jpg

Fitnessguru

Jeg er vild med alt fra Fitnessguru og disse 4 varianter af deres One Whey er mine ultimative favoritter. De smager allesammen helt fantastisk, og man føler nærmest, at det er lidt “syndigt” at spise, da det simpelthen smager så godt. De er allesammen gode i havregrød, overnight oats, som shake (med isterninger) og rørt med skyr.
 photo IMG_7508_zps5ce24960.jpg

Kiwi Yoghurt: Denne her er også virkelig god i en smoothie. Den er sådan lidt drikkeyoghurtagtig, hvilket gør, at den virkelig er perfekt rørt med skyr, i overnight oats og i en en kold shake. Det, at den både er sød og syrlig, gør den også virkelig lækker i havregrød.

Strawberry White Chocolat: Denne variant er måske min favorit, den er fantastisk i (jordbær)smoothies og som nævnt i alle de overstående foreslag. Den har en skøn kontrast imellem det friske og det mere tunge (altså chokolade fx)… I sommers nød jeg godt af at lave en “milkshake” efter træning, som bestod af: frosne jordbær, evt. frosne hindbær, vand, 1 scoop af denne, isterninger og vand. Hvis man dropper isterninger, og lader den blive lidt tid i blenderen, vil man få det lækreste portion profeinfluff!

Hvis du kun vil eje én bøtte, er denne en mulighed.
 photo IMG_7512_zps46f7338e.jpg

Cappucino: Man kan med cappucino lave den lækreste iceblend. Jeg var for nogle år tilbage kæmpe tilhænger af Baressos iceblends, og denne her er seriøst bedre. Jeg laver den helt simpelt i blenderen med 1 scoop af denne, vand, et shot stærk kaffe (instant kaffe kan sagtens bruges) og en masse isterninger – evt. lidt mælk. En mere simpel version er 1 scoop i sin shaker med vand og isterninger. Jeg går også lidt med tanken om at lave en overnight oats version lignende tiramisu med denne 😛

Chocolat Hazelnut: Jeg er “allerede” i gang med min anden bøtte af Chocolat Hazelnut. Den er simpelthen bare så anvendelig og lækker. Den er genial til havregrød, og så bruger jeg den altid, hvis jeg laver disse eller disse. Den er også ideel til vafler og pandekager. Den er lidt mere “kraftig” i smagen end en almen chokolade, det gør, at det (på den gode måde) smager skønt igennem i fx. havregrød¨

Gymnordic:

Jeg er virkelig også glad for mine produkter fra Gymnordic, og min næste investering bliver klart i deres Chocolat Deluxe og måske deres Banana?
 photo IMG_7514_zps6d24b020.jpg

Chocolat: Denne her minder meget om en sød kakao, derfor er jeg rigtig glad for den i en shake med en masse isterninger. En nyopdaget favorit, er et halvt scoop over en portion havregryn med mælk, mandler, rosiner, dadler og peanut butter – netop denne kombination er min nyeste favorit, hvis jeg virkelig skal forkæle mig selv. Mums. En chokoladevariant er altid meget anvendelig, og den kan selvfølgelig også bruges i alle de samme ting, som jeg nævnte ved Chocolat Hazelnut.

Apropros chokolade fik jeg i går den lækreste is fra Hansens Is med Valrhona stykker i – oh my den er god! Den skal I altså prøve! Sammen med lidt vaniljeis – fx. deres skyr vaniljeis…

Vanilje: Denne her er et en rigtig god investering, hvis man kun vil eje 1 bøtte proteinpulver. Den kan bruges lidt til det hele. Bagværk, havregrød, smoothies, overnight oats, shake osv. En virkelig god “milkshake” til efter træning er: 1 scoop af denne, frosne blåbær, isterninger og vand – simpelt og så lækkert.

Berry Milkshake: Denne er måske lidt syntetisk i det efter min smag, hvis den skal drikkes som ren shake (den kan dog i selskab af isterninger sagtens drikkes). Det er dog min ultimative favorit til min morgensmoothie, og så er den rigtig god i skyr.

Jeg håber, at min lille guide kan bruges 🙂 Hvis I har nogle erfaringer eller favoritter, må I meget gerne dele dem. Nu tror jeg, at vil smutte ud at løbe – efterfulgt er sko udsalg, boganmeldelse og yoga i eftermiddag… Det bliver en skøn dag.

http://www.gymnordic.com/dk/

Husk at I kan følge bloggen lige her

Anne Sofie

 

 

Anbefaling: Dinsport.dk og Kari Traa Butterfly Tee

Jeg var for et par uger siden så heldig at modtage denne smukke Kari Traa trøje fra webshoppen Dinsport.dk. Jeg er helt pjattet med Kari Traa og især deres nye modeller, er altså noget nær det perfekte sportstøj. Jeg er faktisk allerede i gang med selv at købe mere inde på dinsport.dk – de har nemlig et stort udvalg (af bl.a. Kari Traa), og så sparer du lige nu ca. 100 kr pr trøje, da de er på tilbud! 🙂
 photo 0936999e-cdec-4989-9495-7ae828f57158_zpsa3f09dec.jpg

Kari Traa Butterfly Tee: Jeg valgte denne trøje, da jeg har gået og sukket efter den i alt for lang tid. Den er faktisk også blevet kåret som “Bedst i test” og med god grund. Stoffet er tyndt og behageligt, den sidder lige som den skal og passer perfekt i størrelsen.

Jeg har selvfølgelig testet trøjen efter alle kunstens regler og har både: løbet, steppet og styrketrænet i trøjen. Samt haft den nogle ture i vaskemaskinen.

Til løb: Jeg har førhen løbet lidt i min mors gamle Kari Traa trøjer, men denne her er altså på et helt andet niveau. Det har før drillet mig, at den krympede lidt op under løb, men det er gør den her overhovedet ikke. Den sidder perfekt på hele turen , og er perfekt svedabsorberende. Ærmerne gør, at man sagtens kan løbe ude, uden at have brug for en jakke.

Til Step: Jeg var faktisk lidt nervøs for at steppe i trøjen, da jeg igen var sikker på, at den ville krympe op, men det blev hurtigt gjort til skamme. Alle Step-instruktørerne har jo også altid Kari Traa på, så min nervøsitet var nok også lidt latterlig. Den skjulte (næsten) alt mit dryppende sved . Dog var den ekstremt varm at have på, men det er der jo en løsning på – jeg må hellere købe mig en uden ærmer også 😀

Til styrketræning: Her er jeg også fuldt tilfreds. Den bliver, hvor den skal, og er egentlig bare dejlig behagelig at have på.

Holdbarhed:
Indtil videre virker den perfekt i str. og farve efter vask. Generelt synes jeg egentlig også bare, at Kari Traa har en fantastisk holdbarhed! Vores gamle(!) trøjer derfra, kunne stadig gå som en ny, og de er altså virkelig blevet brugt 😉
 photo a752e5c1-279a-4ee0-9fd5-6e675957a134_zpsba10585e.jpg  photo f54d7530-9ed9-4a4b-8530-822d5a1ff2c7_zpsb4552e8a.jpg

Dinsport.dk er som sagt en webshop. De sælger alt som kosttilskud, hjemmetræningsudstyr, træningssko- og tøj osv. Udvalget er rigtig godt, og fragten tager kun 1-3 dage. Der er som sagt sommerudsalg lige nu, så der er virkelig mulighed for at gøre et kup! Der er bl.a. også dyre løbesko i virkelig god kvalitet sat markant ned.

Hvilke farver synes I, at jeg skal bestille de næste trøjer i? 🙂

http://www.gymnordic.com/dk/

Anne Sofie

//Dette er et sponsoreret indlæg, men er selvfølgelig 100%  udtryk om mine egne meninger