Guide: de bedste træningstigths – på tilbud

 photo Skaeligrmbillede 2015-06-14 kl. 13.17.38_zpskfqxkeg9.png
Jeg har som tidligere nævnt gået lidt amok i tøjbutikkerne her på det sidste, både de virtuelle og de fysiske. Førstnævnte er jeg klart værst til – det er bare så nemt lige at klikke dem hjem, og så er det næsten som at have fødselsdag hver gang, en pakke falder foran døren. Min store svaghed er uden tvivl træningstøj – især tights er jeg lidt for god til at klikke hjem. Men man må jo vende sine svagheder til styrker, så derfor vælger jeg at betragte det som en fordel, da jeg med oprigtighed kan anbefale en masse tights 😀 Jeg har indsat de forskellige links som affilate links, men jeg har købt hvert et par fra egen lomme, bortset fra dem min far sponsorerede, da jeg lå syg og ynkelig, men det tæller ikke 😉 Det er sjældent, jeg køber noget spontant, jeg har ofte planlagt det i 100 år, og tjekket alle de forskellige modeller og webshops ud en trilliard gange, så selvfølgelig har jeg været lidt på tilbudsjagt for at finde gode priser til jer. Så er det op til jer, om I har en stærkere rygrad en mig 😀


2XU

Måske de sidste par års mest omtalte tights? Jeg er ført hoppet med på bølgen for et par uger siden, da jeg synes, det er en mindre formue at kaste efter ét par tights. Jeg har dog ikke fortrudt min investering en eneste gang, bortset fra den gang, jeg blottede bagdel til hele centret en tidlig tirsdag morgen. Det hjælper dog lidt på tilgængeligheden, at der i takt med, at der kommer flere og flere forhandlere, kommer flere og flere tilbud på dem. Jeg købte modellen Mid Rise Compression. Jeg overvejer lige nu at investere i et par 2XU 3/4 tights, der lige nu er sat til 599 kr (normalpris 999 kr) i Stadium. Tilbud gør det altid nemmere at retfærdiggøre det over for sig selv 😉 De har ligeledes sat ned de lange i sølv ned til 550 kr fra 1050 kr, siger det bare… Også lidt mig selv. Kan købes HER.


Under Armour

Under Armour er uden sammenligning det mærke, jeg har mest træningstøj fra, da det hele bare spiller. Kvaliteten, designet, pasformen og prisen. Mine sorte kompressionstights derfra er klart på en top 5 over mit mest brugte træningstøj. Jeg har faktisk erhvervet mig 2 par dem, da de var på tilbud. De er enormt bløde, komfortable, og så bliver de ikke gennemsigtige – kæmpe plus. Det eneste minus er, at syningerne hurtigt går lidt op, ikke synderligt meget, men fx cykelture slider på dem. Derudover vil jeg heller ikke mene, at der er særlig meget kompression i dem, i hvert fald ikke efter, jeg har prøvet “rigtige” kompressionstights. Men det er nu også fair nok til 349 kr. Kan købes HER. Er man på tilbudsjagt har de sat deres i 3/4 ned 🙂


Skins

Jeg har lige klikket et par Skins tights hjem, da de havde 50 pct. på Miinto.dk – de er desværre ikke landet ved min dør endnu, så jeg må hellere vente med at udtale mig om det. Jeg købte modellen A200 Kompression, kan købes HER. Jeg overvejede også modellen A400, som stadig er sat ned med 40 pct. Kan købes HER.


Fusion 

Mine fusion tights er nok den mest brugte genstand i min garderobe. Jeg fik dem i julegave for 2-3 år siden efter at have stjålet min mors tilpas mange gange. Det er egentlig løbetights, men de kan sagtens bruges til styrketræning, crossfit osv. De er geniale. De er tilpas højtaljede, har praktiske lommer i siden (sikkert til gels, men jeg bruger dem til min iPhone), de bliver ikke gennemsigtig (det er bare vigtigt), og så holder de bare upåklageligt godt. Blev endda spurgt, om de var nye her for nylig. Kan købes HER – dog ikke på tilbud, det kunne jeg ikke finde.


Størrelse

Min store frygt ved at shoppe online er, at jeg ikke kan passe det, når det når frem. Jeg bruger derfor altid en hulens masse tid på at researche, hvordan er i størrelsen, så jeg tænkte, at jeg lige ville dele min erfaring med jer. Jeg har en størrelse small i alle modeller, jeg er nok en “stor” størrelse small, men de passer alle perfekt. Jeg vil vurdere modellen fra Under Armour til at være lidt store i størrelsen, dem har jeg både i S og M, men jeg kan ikke holde dem i M oppe, så hvis man ligger på grænsen, vil jeg anbefale, at man tager den mindste. Jeg havde egentlig tænkt mig at købe 2XU i medium, men endte med at klikke et par hjem i small, da jeg synes, kompression skal sidde til. De passer helt fint, men det er måske derfor de er liiidt gennemsigtige 😉


 

Håber det kunne bruges – hvilket det vist ikke kan, hvis man er til farver 😀

Indeholder affilate links 

Guide: sundhed og økologi på budget

 photo DSC04463_zpsupmp1jvt.jpg
Et kilo grønt om dagen, tilberedte måltider og en morgenmad, der ikke blot består af en bolle på vej ud af døren, det kan lyde umuligt i en i forvejen travl hverdag. Uden at få det til at lyde som en mirakuløs guide i et dameblad, har jeg prøvet at samle mine bedste råd til at leve sundt, billigt og forholdsvis økologisk i en travl hverdag. Det er mig nogle gange en gåde, hvordan jeg får det hele til at gå op, da jeg føler, at jeg bruger penge, som andre bruger toiletpapir, men sætter jeg mit forbrug under mikroskopet, så formår jeg faktisk at leve en dyr livsstil på et begrænset budget. Ikke at jeg har evner udover det sædvanlige, men man er vel blevet rutineret 😉 Økonomi betragtes af de fleste som værende privat, men nu indvier jeg altså jer i min økonomi. Til trods for, at jeg bor hjemme, så står jeg selv for størstedelen af mine indkøb og økonomien bag, det gør jeg fordi, jeg ellers ville spise de andre ud af huset, og så kan jeg godt lide at klare mig (og bestemme) selv. Jeg er uafhængighedssøgende som bare pokker. Mit forbrug består ca. 90 pct. af mad – hvis man ser bort fra personlig træning, som er den tunge dreng i mit budget.

 

Mine bedste råd til indkøb:

    • Begræns indkøb til højest 2 gange ugentligt – 1 gang kan gøre det med lidt planlægning
    • Lav altid en indkøbsliste hjemmefra, og tjek tilbudaviserne (de er også online), så ved du, hvor du skal hen, og hvad du skal gå efter
    • Apropos tilbud, så prøv at handle ind enten lige inden lukketid eller ved åbningstid, der kan man ofte være heldig at finde kød på vilde tilbud, jeg fik fx en pakke kylling til 25 kr i går, som almindeligvis koster 69 kr, da det udløber i dag
    • Føtex har ofte frostgrøntsager (og bær) til 10 kr, så go nuts – dog ikke øko. I det hele taget er jeg meget glad for vores fryser, den huser bl.a. store mængder kød, som blev købt billigt, da udløbsdatoen nærmede sig
    • Køb nødder over Nøddebazaren, det er relativt “billigt”, samt god kvalitet

 photo DSC04459_zpsuygjspsy.jpg

Mine bedste råd til madlavning:

  • Hav 2 faste dage om ugen, hvor du forbereder mad til den store guldmedalje, det behøver ikke at tage mere end en lille time af gangen – hold det simpelt, men hav gang i mange ting på én gang. Sæt noget musik på og gå i krig, det giver meget tid og overskud i den anden ende
  • Lav altid store portioner, og tilbered altid hele pakker af fx kylling på én gang
  • Opbevar evt. de forskellige “retter” hver for sig, så kan du mikse dem forskelligt alt efter lyst

 

Det kunne du lave: 

    • Råkost af revet rødbede, gulerødder og hvidkål
    • Dampede bønner og broccoli
    • Finhak en masse kål; fx spidskål, rødkål og savoykål
    • En stor omgang wok med alt grønt, du kan komme på
    • Bønnefritter
    • Kyllingedeller
    • Hakkebøffer
    • Kylling, kalkun, laks, oksekød, mm.
    • Chili Con Carne
    • Stenaldermuffins med chokolade
    • En kæmpe omgang juice klar til at hive ud til morgenmaden
    • Blomkåls- og broccoliboller 
    • Koldhævede boller
    • Store bøtter med snackgrønt; fx cherry tomater, gulerødder, rød peberfrugt, agurk og blomkål
    • Koge en bakke æg, så står de klar i køleskabet, lige så nemme som at hapse en bolle
    • En lækker og simpel tomatsauce til at peppe diverse måltider op

 photo DSC04433_zpsx8w6fpuh.jpg

Mine bedste råd til økologi på budget:

  • Husk, at Føtex har 25 pct. på øko den 1. lørdag i måneden, følg på Økologi til alle på Facebook for opdateringer omkring økologi på bud
  • Undersøg om der ligger gårdbutikker i nærheden af dig; det er fantastisk at få æg, hvis blomme er skrigende orange, og som du med egne øjne kan se, stammer fra høns, der boltrer sig på græs – og køer og grise ligeså. Vi køber ofte æg hos Gartnergården lidt ude for Aarhus – 50 kr for 30 store frilandsæg
  • Meld dig ind i et økologisk fødevarefællesskab, det kræver dog lidt ekstra indsats
  • Øko-kylling er i den pebrede ende – tjek evt. denne hjemmeside, hvis du leder efter øko-kylling, der er til at betale
  • Prioriter, hvad der er vigtigst at købe øko, fx æg og smør – det vigtigste ift. frugt og grønt, er efter min mening, at det er dansk og dermed ikke importeret
  • Køber du økologisk, hakket, frilands oksekød med 9-15 pct. fedt i stedet for 3-7 pct., sparer du ofte op til 17 kr.

 

Diverse råd:

  • Lav et fast budget for månedlig forbrug af mad, lav evt. en seperat konto til mad
  • Tager du ligesom mig kosttilskud i store mængder, så vælg dem fra i første omgang, hvis økonomien strammer. Jeg vil heller have råd til at købe gode bøffer end fiskeolie fra PurePharma hver måned
  • Mange Fitness World centre tilbyder en billigere pris, hvis man blot træner i ét center, hvis man alligevel vælger det samme center 90 pct. af gangene, er det da lige til højrebenet
  • Hvis muligt, så stå 10-20 minutter tidligere op end vanligt, så er der både tid til at kredse lidt om morgenmaden og nyde kaffe i ro og mag
  • Sidder du fast i eksamensopgaven, så smid hørebøfferne på, snør løbeskoene og gå en lang tur langs vandet, i skoven, eller hvor end du har lyst til, det giver energi som intet andet
  • Invitér veninderne, kæresten, familien etc. til middag hjemme i stuen i stedet for på restaurant, det er både hyggeligt, billigere, og du kan selv bestemme menuen

 photo DSC04431_zpsusbtlj1m.jpg

Håber det kunne bruges, hav en skøn søndag.

From Rome with love

 photo DSC02986_zps5ee2c001.jpg
Det er længe siden, at jeg har været i en storby for første gang. Jeg har det lidt med at tage tilbage til steder, jeg allerede kender – allerede elsker. Men nu er vi altså taget til Rom, jeg har aldrig været her før. Kun tæt på engang min mormor, hendes mand og jeg cruisede rundt i Toscana i en Fiat 500 og et sekund overvejede at tage til Rom, vi endte dog i Sienna og Multipulciano (byen hvor Twilight, New Moon blev optaget, btw). Et sidespring, for nu er jeg her altså. Og her er skønt, virkelig skønt og virkelig specielt. Aldrig før har jeg været i en by med så meget historie – det har jeg måske, men så har den ikke været halvt så velbevaret som her. Det er ikke helt skidt at være her med en historiker, jeg siger det bare. At jeg så måske kun hører efter halvdelen af gangene, er en anden sag, men altså – man har vel ferie. Det er så vildt, her er jo utallige ældgamle kirke, hvis pragt ville overrumple enhver – hvis altså de lå i Danmark, for her er de jo ganske “almindelige”. Ligeledes med pizza, is og pasta – hvis bare én af de tusinde restauranter lå i Aarhus, ville folk valfarte dertil, her ligger de jo på hvert gadehjørne, og ja, også hele strækningen hen til gadehjørnet. Før I tænker: “har hun aldrig været ude at rejse før?” – så jo, det har jeg, men intet af stederne har mindet om Rom.
 photo DSC02970_zpsf0148080.jpg
 photo DSC02953_zpsf4bea758.jpg
 photo DSC02949_zpseb23653d.jpg
 photo DSC02980_zpsb586fc77.jpg
 photo DSC02974_zpse97291fc.jpg
 photo DSC02973_zpsf322f1c0.jpg
 photo DSC02994_zpsdb73fe85.jpg
Jeg er vist ikke kyndig til at lave en guide over byen, så I får bare lige en masse billeder fra vores “første dag” her. Det var egentlig den anden, men hvem tæller? Hvad der til gengæld tæller er varmen, stemningen, maden, atmosfæren og tiden til at komme ned i gear og være sammen med min familie – to ting, der ofte bliver lidt nedprioriteret i hverdagen. Det er så skønt bare at leve i nuet, ikke tænke på den aflevering, der ligger og venter (de venter hjemme i DK), hvordan man skal få presset træning, arbejde eller andet end.
 photo DSC03018_zps03774428.jpgMine to yndlings drenge<3

Sidder der nogen inde med et suverænt pizzasted (jeg har ikke fået pizza endnu, hvilket jeg er ret så utilfreds med), et butiksområde, et museum for historiesjæle el.lig., så skriv endelig 😀

Malmø miniguide

 photo DSC02440_zps9fbc8246.jpg
Til trods for, at hverdagen nu har meldt sin ankomst, og måske især derfor, sidder jeg lige og drømmer mig tilbage til den mest skønne og spontane tur til Malmø med min søde Line. Vi stod lidt halvtidligt op og nappede et tog ved 10-tiden, og bum ca. 35 minutter senere, var vi i Malmø. 35 minutter væk, og man finder en luftforandring, der er til at tage og føle på – og dog. Det første vi så, da vi trådte ud af perronens trængsel, var nemlig en Danske Bank 😉 Byen minder mig en smule om Aarhus blandet med København – bare med blå og gule farver på flagene. En mindre storby med idylliske små oaser, slotshaver og slotte tilsat et moderne præg.
 photo DSC02502_zps758f977d.jpg Jeg har prøvet at sammensætte en miniguide til en dag i Malmø, vi nåede ikke så meget, men det var heller ikke vores intention. Vi valgte blot at nyde byen og vejret. Er der nogle garvede Malmø-eksperter, der læser med, må I hellere end gerne dele jeres erfaringer. Vi kommer helt sikkert tilbage! Jeg advarer om billedspam i rå mængder 😀  photo DSC02445_zps36803f24.jpgHvor skal jeg handle ind?

Jeg vil anbefale et smut i et svensk supermarked, fx ICA Maxi ved Turning Torso. Der skulle angiveligt også ligge et Biodynamisk supermarked i området, det stødte vi desværre ikke på. Tingene er generelt billigere, og udvalget er langt større, især til de med glutenallergi. Husk at købe knækbrød – havde vi haft en bil med, havde vi ikke tøvet med at købe en af de store runde pakker.
 photo DSC02453_zpsa1d85ff3.jpg
 photo DSC02449_zpsf076f87c.jpgHvad skal jeg spise og hvor?

Vi nåede ikke at udforske byen på det område, men en kanelbullar og en fralla (stenovnsbolle) fra kæden ‘Gateau‘, går man ikke galt i byen med. Vi delte en kanelbullar, og var helt forelsket i den. En perfekt blanding mellem en blød fødselsdagsbolle med kardemomme og en kanelsnurrer. Ellers virkede der til at være mange hyggelige små steder i sidegaderne til strøget. Bliver kaffetrangen overvældende ligger kæden ‘Espresso House’ , som til forveksling minder om ‘Starbucks’ og ‘Baresso’ overalt, vi har dog kæden til gode.
 photo DSC02415_zps9aafb9e7.jpgHvor skal jeg shoppe?

Vi valgte at satse på svenske mærker, som H&M, Monki, Acne og Weekday. Primært på hovedstrøget Södergaten, som er spækket med svensk highstreet og ikke mindst butikker med hyggelige sager til hjemmet. Igen; meget billigere og et udvalg, man slet ikke er vant til. Det fedeste ved at shoppe i Sverige er, at det generelt er billigere, og at den svenske krone er lavere end den danske (gang med 0,81), så man føler virkelig, at man laver et scoop 😀 Jeg købte ligeledes et par Birkenstock til mine ødelagte fødder – de var en smule billigere, men dem skal man vist købe i Tyskland 🙂 Der lå et stort indkøbscenter ved Triangeln, så er man i humør til centre, er det sikkert et hit.
 photo DSC02444_zpsb1b25730.jpg
 photo DSC02437_zps281ff874.jpgHvad skal man se og opleve?

Vi tog som sagt dagen med ro, og vandrede blot rundt i de mange parker, haver og gader for at opleve stemningen. Jeg vil uden tvivl anbefale en gåtur ud til området ved Nordens højeste bygning ‘Turning Torso’, handle ind til en picnic og nyde udsigten over Øresund og Københavns skyline. Der sad vi i timevis og nød solen og stemningen. Har man pakket badetøjet, ligger der en strand, hvor man kan kaste sig ud i bølgen blå. Man kan også nappe en tur på kanalrundfart eller leje (vand)cykler. Det er altid godt.
 photo DSC02491_zpsac1bda3d.jpg
 photo DSC02490_zpsc0f9b59a.jpgHvad hvis man bliver lækkersulten?

Jamen, så skal man da blande en ordentlig omgang bland-selv slik aka lös godis. Svensk bland-selv slik til ingen penge! Det var altså helt i orden. Jeg har ladet mig fortælle, at der ligger et ’slik outlet’ ude ved motorvejen, hvor de blot tager 3 (svenske!) kr per 100 g.  Dvs. omkring 2,43 danske kr! Er man stadig ikke helt tilfreds, så er en frozen yoghurt, fx ved ‘Yogiboost’ på strøget, ikke det værste – heller ikke selvom det smelter enormt hurtigt, og man ender med at spise ’suppe’ med toppings 😉
 photo DSC02505_zpsde0e5acc.jpg photo DSC02472_zps32f18caa.jpg

 

 

 photo Untitled11_zpsbfd317a6.jpg