Dagens mad #3 – hverdag

Så er hverdagen i gang igen. Det er både skønt, men også lidt hårdt 😉 Man var jo lige blevet vant til at kunne sætte sin egen dagsorden – især på træningsfronten. Mandag droppede jeg derfor min ellers yndlings Bodyfit-time på ugen – og styrketrænede selv i stedet. I går kom jeg dog af sted både til Bodyfit og kettlecross – av i dag siger jeg bare :-) Men også vildt fedt! Virkelig prøv kettlecross, så hårdt og så fedt!

Hverdag er for mig også lig med madpakke, hvilket jeg ikke er kæmpe stor fan af. Dog blev denne her vildt lækker, så den er vist værd at dele.

Morgenmad: En Cheasy passion/fersken skyr (SÅ lækker) blandet med en lille klat neutral skyr og lækker topping.

IMG_3500

 

Madpakke/frokost: Lækker salatrest fra aftensmad med en sød veninde + et stykke varmrøget laks.

IMG_3502

Eftermiddagsmad: Intet billede, men 1 æble og lidt grønt.

Postworkout: En proteinshake fra Fitness World (sat ned til en 5’er)

IMG_3520

 

Aftensmad(30-40 min. efter træning): 1 sweet potato som fritter, lækkert grønt og en entrecote.

IMG_3504

Efter aftensmaden skulle der cykles af sted for at passe disse to guldklumper (min fætter og kusine)

IMG_3512

 

Anne Sofie

Dagens mad #2

Måske en lidt misledende overskrift, da det egentlig er min mad i går, meeeen… Som I kan se spiser jeg egentlig ikke mellemmåltider i øjeblikket. Det ville jeg gøre, hvis jeg gik i skole, men det gør jeg jo ikke lige nu;-)

Morgenmad: Min elskede Skyr med min elskede toppings

IMG_3352

Frokost/ preworkout: Æggewrap (opskrift længere nede på siden) med en meget tynd ristet skive Stenalderbrød og gnavegrønt

IMG_3359

 

Aftensmad/ postworkout: En sød kartoffel som fritter (har lige fået øjene op for dem, og jeg er solgt!), min mors lækre salat, lidt ristet broccoli og en klat kødsovs med parmasan (familien fik spaghetti bolognese)

IMG_3370

 

Sen aften en lille chai latte med veninderne efterfulgt af en lang gå tur :-)

Anne Sofie

Dagens måltider #1

Så har jeg fået iPhone igen, og det betyder selvfølgelig, at der fra nu af vil komme opskrifter. Så hvorfor ikke lægge ud med billeder af dagens måltider? :-) Og efterfulgt opskrifter, selvfølgelig.

Morgenmad: Skyr med lækker topping

IMG_3616

Frokost/ Post-workout meal: Stenalderbrød, lækker salat med lakserest og hytteost + shake

IMG_3317

Aftensmad: Sweet potato fritter, røget kyllingebryst og lækker salat

IMG_3325

 

Aftensnack/fredagsslik: 1 lækker kop the, lidt jordbær, hindbær, morbær, et par nødder og et lille stykke mørk Valrhona 

IMG_3328

Anne Sofie

IMG_3309

Og lige et billede imellem dagens workouts, ha ha…