Dumme skader jeg kan ikke lide jer

Blueberry Chocolate Pancakes

 photo DSC01038_zps53da284d.jpg

I dag startede jeg min dag med den lækreste stabel choko-pandekager i selskab af 1 kop af min yndlingsthe, lidt vandmelon og en kniv i både mandelsmør og peanut butter glasset efterfulgt af en times tid i skoven med min lille hund. Helt ok start på denne solskinsdag. Senere vil jeg smutte på visit i Perfomance Gym med Anne Christina. Og så se en savnet veninde. photo DSC01040_zpsefadd3fe.jpg
 photo DSC01041_zps3b3ab313.jpg
Det skal du bruge:

  • 1 spsk havregryn
  • 1 spsk kokosfibre (alternativt 2 spsk havregryn, 1 spsk mandelmel eller 1 spsk normal kokosmel)
  • 1 lille tsk bagepulver
  • 2 æg
  • 1 nip salt
  • 1 scoop proteinpulver – jeg anbefaler stærkt Chocolate Deluxe fra Gymnordic! Alternativt ekstra af det “tørre” plus 1 spsk usødet kakao, lidt sødt og evt. par æggehvider
  • 3/4 dl mandelmælk (eller anden mælk)
  • 1 lille håndfuld blåbær

Sådan gør du:

  1. Pisk æggene med det tørre
  2. Tilsæt mandelmælk og pisk lidt videre
  3. Rør blåbærene i
  4. Bag dem på en pande
  5. Server og nyd 😀 Og pynt dem evt. med lidt skyr eller græsk yoghurt, citronskal, frysetørrede hindbær, nøddesmør og mandler.

 photo DSC01036_zps4cdaf1a2.jpg

 

Hav en skøn dag!

  photo Untitled11_zpsbfd317a6.jpg

   

5 kommentarer

  • Haps, hvor ser de bare gode ud!!! Tror også jeg skal have pandekager snart 😀

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • workoutwithme

      Mange tak, de var også virkelig lækre! Det lyder som en god idé! Det er den vildeste luksusmorgenmad 🙂

      Anne Sofie

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Laura

    Hvilken mandelmælk anbefaler/anvender du? 🙂

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Lyder super lækre! Tror også jeg vil lave choko pandekager i morgen 😀

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • workoutwithme

      Uh, det er jeg spændt på at se! Dine bliver helt sikkert vanvittigt flotte! 😀

      Anne Sofie

      Siden  ·  Svar på kommentar

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Dumme skader jeg kan ikke lide jer