Klar til eksamen barer

Proteinsmoothie til morgenmad

I dag stod den på geografiprøve. Jeg skulle heldigvis først møde ind kl. 12, så en lækker morgenmad var jo nærmest obligatorisk 😉 Jeg havde fået nogle ‘overmodne’ bananer med hjem fra arbejdet, som jeg skar i skiver og puttede i fryseren – perfekt til smoothie. Efter at have brugt hele morgenen med næsen i geografibogen og en lang tur med hunden, blev en lækker smoothie så kreeret. Og jeg kan vist roligt sige uden at overdrive, at det er den bedste og mest mættende smoothie, jeg nogensinde har lavet! Prøv den!

IMG_3660

IMG_3662

Proteinsmoothie, der virkelig mætter længe:

  • 3/4 scoop proteinpulver (Berry Milshake fra Gymnordic)
  • Et par skiver frossen banan – nok ca. svarende til 1/2 lille banan
  • 4 frosne jordbær
  • En lille håndfuld frosne blåbær
  • 3-5 spsk skyr
  • 1,5 tsk olivenolie (kan man ikke smage)
  • 2 måleskeer HUSK (kan udelades, men mætter og tilføjer fibre)
  • Vand (hvor meget afhænger af den ønskede konsistens)
  • Jeg spiste den med lidt frysetørrede bær, mandelsmør, nødder, morbær, hørfrø og lidt mysli 😉 Mums

Hvad fik I til morgenmad?

 

Anne Sofie

   

7 kommentarer

  • Hvor ser det godt ud med bør og knas på toppen! Hvor tit plejer du at tage protein pulver? 🙂
    I morges drak jeg en stor grøn frisk presset juice, men har postet en del opskrifter på morgenmad på min blog!

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Anne Sofie Bitsch Hjortshøj

      Det var det også 🙂
      Det er meget forskelligt (har en kæmpe bøtte, der skal bruges). Er faktisk ikke så vild med shakes bare med vand, og skal altid overvinde mig selv lidt til at få den ned 😉
      Kan meget bedre lide at bruge det sådan her – men nok ca. 3-4 gange om ugen.

      Uh det lyder lækkert (og sundt)! Må hellere lige smutte forbi din blog så, jeg elsker ny inspiration til morgenmaden.

      Anne Sofie

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Ida

    Wow, det ser godt ud! 🙂

    http://fitidanow.blogspot.dk/?m=1

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • Heidi

    til morgenmad får jeg grønsagsjuice og et stk knækbrød . hvor køber du protein pulveret?

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Anne Sofie Bitsch Hjortshøj

      Lyder lækkert! Køber altid på – hold øje med bloggen 😉

      Anne Sofie

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Matilde Hjort Nygaard Sørensen

    undskyld jeg spørger… men hvad er måleskeer?

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Anne Sofie Bitsch Hjortshøj

      Du skal du ikke undskylde! 🙂 Det er bare dem, der følger med i pakken HUSK 😉

      Anne Sofie

      Siden  ·  Svar på kommentar

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Klar til eksamen barer